是的，捌拾柒進階已逐漸踏入武術高手的領域，
而就在今日，大熊掌門，會傳授諸位弟子什麼樣的內功心法，
亦或是外功拳法套路，請聽我娓娓道來...
是，敝人帶來的束脩乃江湖上無人不知無人不曉的零嘴，
其精妙之處乃在於形，其實用之處乃在於充飢，
是天災人禍，病痛傷殘時之良友。
鴨子女俠見微知著，
在距離表堂山下不遠處找到一內力深厚之滷味攤
那豆干入口即爆，連掌門都大感驚喜。
大蝦女俠帶來的，和掌門雕刻一模一樣的信物束脩，
據說是女俠費勁千辛萬苦，才自東瀛倭國掠奪而來！
然後今天的修練就正式開始了，
摩拳擦掌的俠士嗎，準備好了！
熱身為什麼重要，因為其可以打通任督二脈，
並讓全身筋骨習慣練功下的跌打創傷。
來自巴西的彤彤女俠，年紀輕輕，修為不俗，
那名為「卡波耶拉」的武術，正是他的外功護體！
江湖上的英豪，專注於練功，絲毫不理會敵人從旁發出氣功偷襲。
表堂大師姐-甘狄其分身術練的爐火純青，
穿牆術也令人髮指，
真不愧是掌門人的嫡傳弟子！
然後眾俠士開始過招，在道場裡幽遊自在的施放武功。
掌門人。認真傳授武功的英姿。
其脅下那棍棒乃表堂信物，
棒打惡徒，棒打逆徒，棒打內心無誠之人，
是為「太極●羅漢伏虎棍」
然後掌門出了一道難題給眾俠士，要考驗眾人的「專注」以及「協調」
此乃丐幫●蓮花落陣第一式，
過程中也有弟子來不及將陣法擺設完畢，
其實祕訣便在於「伏克私」
顧名思義，「FOCUS」。
此乃華山派陣法，失傳已久的「蜻蜓點水」
此陣法乃採用「箭上弦上，不得不發」的原則組成，
接著掌門人又出招了，這次要各位清楚的了解自己的武打節奏。
原來，大熊流●萬念俱一心法的口訣，就在於耳熟能詳的兒歌。
心法口訣這東西可以助你練宮神速，但只要稍一閃神，
念錯了一個字就可能走火入魔，一點都不得馬虎！
俠士們也不斷找尋不同的途徑來完成目標。
心法口訣外，又加上了基本的馬步，武術的雛型變應運而生，
「在節奏上的歌舞」聽起來很難的一套武功，卻能在短時間學習，
此乃因為眾俠士已經有大熊流●萬念俱一的入門護體了。
接著要驗收上次的練功狀況，而這些俠士尚未完成修煉
下回見真章，若是稍有失誤，羅漢伏虎棍伺候！
大熊流●熊吼功的精妙處在於聲音的不停轉換。
除了情節上面要轉換，重要的是聲音的「曲線」
那波動必須要波瀾萬丈。
然而變換聲音的同時也要注意外部動作的搭配，
才能運氣，相輔相成。
看見各俠士原本的套路迥異，
但在掌門人的指導下，逐漸成型。
鴨流●隔空彈琴，此招乃黃藥師親傳「碧海潮聲曲」
少林寺●易筋經十八銅人陣的姿態
火眼金睛，看穿你的內心
周伯通的空明拳，竟然在小馥身上重現！
運功運到眉頭一皺
掌門的羅漢伏虎棍就是這麼威風，
千萬不要挑戰，
否則一般的江湖郎中可能救不了你！
期待下次的作業呈現，
武林表堂，我們下次見...
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